Las Pesadillas

Todos en algún momento de nuestra vida hemos pasado por pesadillas muy desagradable las cuales nos dejan marcado por un buen tiempo, las pesadillas provienen de aquellos temores que nos asechan en nuestra vida diaria, esas situaciones cotidianas que debemos enfrentar que por alguna razón les tenemos miedo.

Las pesadillas por lo general comienzan a hacer una aparición en nuestra vida en la niñez, esto sucede porque es en esta etapa donde se nos inculcan los terrores sociales y familiares, ya sea como el famoso ´´ coco´´  o el famoso monstruo debajo de la cama, es aquí donde comenzamos a condicionar nuestra mente a temer y a raíz de esto a generar pesadillas.

En psicología y psiquiatría las pesadillas son conocida como parte del trastorno del sueño esta se caracteriza por una carga muy fuerte de ansiedad y miedo, aquellas personas que sufren de pesadilla constante tienden a recordar cada detalle de este sueño devastador que les provoca no dormir.

Por lo general las pesadillas comienzan a las edad de 10 años y casi siempre se considera normal en la infancia,  las pesadillas tienden afectar mas a las niñas que a los niños esto porque, pues es simple recuerden que la niña es la parte dócil como mujer y por tal razón se le inculcan mas miedo social, a esa edad se les dificulta asociar que en ese momento solo le están dando consejo  que posteriormente serán de ayuda útil para su vida. En sentido general en ambos sexos pueden provocarse pesadillas por situaciones cotidianas, como por ejemplo iniciar una nueva escuela, hacer viajes o por alguna enfermedad como es el caso de una fiebre muy alta.

En adultos las pesadillas suelen ser mas comunes y  mas seguidas esto se debe a que estamos expuesto a altos niveles de ansiedad continuamente y  que en cierto modo se nos dificulta canalizarlo lo que conlleva a que en algún momento del sueño nos pase una pesadilla. Cuando las pesadillas son muy repetitivas en los adultos pueden estar ligada también al uso abusivo de fármacos, alcohol, drogas,sustancias psicotropicas, e algunos caso y esto es cuando los anti depresivo son muy  fuerte tienden a generar pesadilla, pero esto se debe al bajo nivel de dopamina que el individuo tiene en el momento y la acción del fármaco antidepresivo provoca es genera mas dopamina lo cual genera excitación en el sujeto, mueve a que en el sueño este pueda tener pesadilla.

Las películas de terror son otros factores directos que promueven las pesadillas, recuerden que nuestro cerebro tiene lo que se llama la estructura consciente e inconsciente, estas juegan un papel importante  en lo que es la memoria, nuestra memoria a corto plazo esta en la parte consciente momentáneamente, es la que nos ayuda a recordad en el momento cualquier cosa, pero la parte inconsciente es donde esta la memoria a largo plazo donde se almacena todo y es la que entra en juego a la hora de dormir, cuando estamos en el sueño profundo comenzamos a recordar escenas de la películas la cual son perturbadora y la reverenciamos en los sueños, provocando así pesadilla.

Existe otro factor y son los miedos sociales que tanto menciono, estos miedo son los que a diario nos inculcan en nuestra casa y en la sociedad como por ejemplo
miedo alas arañas, lagartijas,cucarachas, perros y mas, recuerden que al apagar la luz el sentimiento de estar solo genera ansiedad en la persona y provoca que cuando por fin logre el sueño pueda tener pesadilla con algunos de estos miedos sociales.

En todo caso cuando las pesadillas suelen ser repetitivas y comunes en la persona se catalogan de diversas formas las cuales pueden ser:

1.  Trastorno de la respiración durante el sueño (apena del sueño)
2. Trastorno por estrés porstraumatico (TEPT) suelen manifestarse cuando la persona ha visto situaciones traumaticas. 
3. Trastorno de ansiedad o depresión
4. Narcolepsia o Trastorno de terror nocturno 

Mi recomendación es  para los adultos eliminar el consumo de café en exceso y el alcohol ambas excitan demasiado al cuerpo, eliminar las películas de terror, mejorar el habito del sueño dormir y levantarse a una hora especifica, hacer ejercicio, meditación y mucha respiración.

Etapas Psicosexuales de Sigmund Freud

Sigmun Freud, padre de lo que es la psicología moderna,se le conoció mucho por haber hecho hincapié en los aspectos sexuales humanos, tanto así, que muchos trastornos iban relacionado con etapas sexuales de la vida no resueltos.

Sigmund Freud, nacido en Morovia, República Checa el 6 de Mayo de 1856, fundador de unas de las corrientes psicológicas mas importante en la actualidad llamada Psicoanálisis. Freud fue un medico neurólogo, el cual baso muchos sus estudios en la psicología, dando sus primeros inicios y practicas con un colega neurólogo llamado  Jean Martin Charcot, con este personaj, freud se incursiono en el estudio de la hipnosis, que posteriormente no continuo, por razones personales, pero, esto no le impidió continuar con los estudios sus estudios con el trastorno de la Histeria.

Freud al no estar conforme con los estudios de la Hipnosis, colaboro con Josep Breuer en lo que se conoce como el método catártico, el cual fue luego de un tiempo reemplazado por la Asociación libre de ideas y la interpretación de los sueño, del cual Freud postulo un libro bajo el mismo nombre.

Ahora bien cuando hablamos de etapas psicosexual estamos hablando de las publicaciones que le causarían muchos problemas durante su carrera como psicoanalista, en principio del años XX freud fue acusado de pansexualista por haber hecho publica sus postulantes, en este entonces hablar de forma tan explicita sobre sexo era una aberración  y para la época era de esperarse.

Las etapas psicosexuales son aquellas que otorga la experiencia en la infancia del niño la cual conllevan a forjar su personalidad y también porque no el punto central su desarrollo sexual, cada etapa tiene un punto clave de inicio,en este caso seria las edades, una explicación sencilla seria, si el niño no cumple o no supera una etapas sexual en la próxima etapa tendrá problema para superarla y su adolescencia se vera reflejada.

Comencemos con las etapas

Pulsiones o Libido, en psicoanálisis cuando se habla de pulsiones se hace referencia a fuerza internas o innatas que poseen la personas, las cuales están encargadas de dirigir los pensamientos y la conducta, de igula forma el  libido es la energía sexual  que posee cada ser humano, es bueno conocer estas dos palabras antes de comenzar.

1. Etapa Oral (0 a 1 año) en esta etapa todas las experiencia que tiene en el niño es a través de la boca, el niño aprende a conocer todo vía oral y cuando este no succiona se frustra, el conflicto a superar seria la frustraciones, si el niño no supera esta etapa en la adultes podrá desarrollar fijaciones como el fumara, tomar alcohol de manera descontrolada entre otras conductas como chuparse el dedo.

2 .Etapa Anal (2 a 3 años) comprende entre el segundo y cuarto año de vida , esta se ve marcada por el placer a través de la expulsión de excrementos y la orina, es aquí donde se manifiesta el placer, en esta etapa se aprende a controlar los esfinter urinario y rectal, cuando esta etapa no es superada, se genera en el niño rebeldía y autoridad.

3. Etapa Falica ( 4 a 5 años) esta etapa es la mas que genera mas controversia  al ser explicada y ya verán porque. Aquí los niños comienza a explorar y conocer sus genitales tocándose y se tiene placer al hacerlo. Aquí el niño descubre el sexo entre varón y hembra, claro esta explicado por sus padres, es aquí donde surge la pregunta de la vida, que soy.

Aquí se formula una teoría de lo que se llama complejo de Edipo y Electra, esto se explica de la siguiente forma,  en el primer complejo Dipo, el niño siente un enamoramiento simbólico hacia la madre y en el segundo electra el amo simbólico es hacia el padre, pero este amor es mas bien un apego sentimental. La supeacion en esta aqui se ve reflejada en el aspecto moral que los progenitores le ofrecen al niño.

 4. Etapa de latencia ( 6 años) durante la etapa, la pulsion sexual queda dormida, esto significa que durante el periodo los niños y  niñas se centra en otros aspectos de su desarrollo, como puede ser el aprendizaje de destreza y las relaciones personales.

5. Etapa Genital ( a partir de la pubertad) es la pre adolescencia los jóvenes comienza a sentir impulsos sexuales hacia su zona genital, en este caso la satisfacción es centrada en un placer heterosexual.

La teoría  psicoanalitica dice que cuanta menos pulsion sexual se haya quedado fijada en etapas anteriores, mejor se vivida una vida sexual.

 En definitiva, freud expuso sus teorías pensando en que todo los complejos y frustraciones que reflejan los adultos son por no haber superado etapas anterior, no obstante no siempre se va a cumplir a todo lo que se planeta en estas etapas.